Malhação divertida, conheçam o Aerohiit

Boa noite, tudo bem por ai?

Hoje venho dar uma dica bem legal, que me conquistou..

Vocês conhecem o Aerohiit?

Pois eu conheci a mais ou menos um mês, e preciso falar.. me apaixonei! 💕

Estava louca por não conseguir mais fazer minhas caminhadas, e resolvi procurar alguns exercícios para fazer em casa mesmo.. Depois de muito procurar, achei o canal Exercício em Casa e foi só amor hahaha
Vou explicar direitinho o que é o Aerohiit para vocês, ok? 💞

Aerohiit é uma variação do Hiit (treino intervalado de alta intensidade) 

No Aerohiit são executados movimentos iguais do Hiit, a diferença é que utilizando música. Sendo assim as aulas se tornam mais divertidas e o tempo acaba passando mais rápido. 

Tudo que inclui música é mais legal, não acham? E isso foi umas das coisas que fizeram eu me apaixonar pelo Aerohiit! 

Outra coisa muito legal no Aerohiit, é que além de ajudar a emagrecer, ele melhora a resistência e aumenta a flexibilidade. 

Às aulas são divididas em níveis, você pode escolher do nível 1 ao 4.

Se você está começando agora ou está um pouquinho cansada hoje, pode fazer o nível 1. Mas no dia que quer botar pra quebrar (dia que comeu aquela pizza haha) faz o nível 4...Super legal isso, né? 

Cade tipo de vídeo e nível garante uma quantidade de perca de calorias (como mostra a imagem acima)... Por exemplo, no vídeo que faço sempre (ele é nível 2), consigo perder 400 calorias em 23 minutos.. Maravilhoso demais! 💗 

Vou deixar uma aulinha para vocês conhecerem.. Depois me digam o que acharam, ok? 

Beijinhos e até o próximo post 💕