Dicas para uma noite relaxante

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Oi oi gente, tudo bem com vocês??

O post de hoje é para incentivar vocês.. Sabe aquele dia cansativo, estressante ou que você não ta muito animada, tá meio pra baixo? Esse é o dia! Você vai fazer esse ritualzinho do post de hoje e vai conseguir finalizar esse dia difícil mais leve, eu garanto.

São seis passos bem fáceis, e que com certeza irão te ajudar a ter uma noite mais gostosa e relaxante.. Vamos lá??

1 - Banho relaxante com mantra, incenso e óleo essencial.

Comece escolhendo um mantra, no YouTube tem vários com temas, por exemplo: para ânimo, amor próprio, energia positiva.. Escolha o que achar melhor para o seu momento. Depois pegue seu incenso favorito (o meu é de coco) e por último o Óleo Essencial de Lavanda. Depois de ligar o chuveiro e preparar aquele banho gostoso, pingue uma gota de OE de Lavanda no box. Se estiver ruim da sinusite ou renite use o OE de Eucalipto, ele é ótimo! Agora já pode tomar seu banho relaxante do seu jeitinho. Lembre de relaxar, evite pensar nos problemas do dia, brigas ou o que seja. Aproveite o seu momento, curta cada minutinho.

*Se não tiver o Óleo Essencial de Lavanda, aproveite meu link da Shopee para comprar o seu. 🤍*

2 - Skin Care.

Após o banho gostoso e relaxante, faça sua Skin Care, se quiser caprichar e fazer uma esfoliação, máscara hidratante, ótimo! Lembre-se é o seu momento, você merece!

3 - Roupa confortável.

Escolha aquela roupa gostosa, confortável e que você se sinta bem. Eu escolheria um pijama soltinho, amo! Não esqueça de passar um hidratante bem cheiroso no corpo, o seu desodorante e se gostar, um perfume. Precisamos nos perfumar para nós, não apenas para sair, não acham? Falando nisso, vocês usam perfume para ficar em casa? Deixem aí nos comentários.

4 - Fazer ou comprar uma comida gostosa.

Depois de cuidar da mente e do corpo, vamos cuidar do estômago haha Se você gosta de cozinhar, coloque uma música ou um podcast e faça seu prato favorito. Eu adoro cozinhar, é uma terapia. Eu faria panqueca americana com morangos e brigadeiro, amo essa receita! Caso não esteja afim, que tal pedir um lanche? Ou uma pizza? Um açaí? Se mimar faz bem!

5 - Assistir um filme, série ou ler um livro.

Nada melhor que comer e assistir uma sériezinha ou filme. Amo assistir séries, mas minha paixão por animes voltou com tudo! Meu vício na adolescência haha Ou se preferir, depois de comer, pode ler um livro. Preciso pegar o hábito de ler novamente, procrastino demais gente.. 

6 - Meditar e dormir.

E para finalizar essa noite maravilhosa, faça uma meditação. Se não for acostumada a Meditar, aconselho que faça uma meditação guiada, vai ser mais fácil. Tem várias no YouTube, Spotify, só pesquisar meditação guiada para tal coisa e pronto. E faça sentada, pois se fizer deitada pode acabar dormindo, já aconteceu comigo haha  Logo depois de meditar, vá para cama, sua mente vai estar calma e tranquila. Tenho certeza que vai adormecer rapidinho.

*Se quiser usar minha Playlist de Meditações guiadas do Spotify ficarei super feliz. 🧘🏼‍♀️*

Essas foram algumas diquinhas de como te ajudar a ter uma noite tranquila depois de um dia pesado. Caso não consiga fazer tudo, escolha o que mais gostou e faça, eu tenho certeza que irá te ajudar muito. E é muito importante tirarmos um tempinho para nós, por mais corrida que a vida seja. Temos que ser nossa prioridade! 

Amores, não esqueçam de me seguir no Instagram, por lá posto vários conteúdos legais. Espero do fundo do coração que tenham gostado do post.

Gratidão por estarem aqui, beijos e até o próximo post. ♡