Dicas da Aromaterapeuta: Dois óleos essenciais para uma boa noite de sono

Oi oi gente, tudo bem com vocês?

No post de hoje vou falar sobre um assunto que amo: Aromaterapia.

Já ouviram falar? Caso não conheça, te convido a ver esse post, nele faço uma breve explicação sobre o que é Aromaterapia e deixo dicas dos melhores óleos essenciais para usar no seu bebê. Vale a pena a leitura! 

Então vamos lá, sou formada em Aromaterapia e Florais de Bach pela IBRATH, e no post de hoje trago duas opções de Óleos Essenciais para te ajudar a ter uma ótima noite de sono. 🌙

Ylang Ylang

O Óleo Essencial de Ylang Ylang também é muito conhecido como óleo essencial afrodisíaco. Mas como estamos falando em uma noite tranquila de sono, vamos deixar essa parte pra lá haha Ele auxilia no tratamento e controle da insônia, do estresse, entre outras questões emocionais como a terrível depressão e a ansiedade. Ele vai te ajudar a acalmar, pois baixa a pressão sanguínea e acalmar os batimentos cardíacos. Sendo assim, você irá ter um sono mais tranquilo e relaxante.

Caso queira garantir seu OE de Ylang Ylang, aproveite para comprar pelo meu link da Shopee. Uso os OEs da Via Aroma, são perfeitos! 💛

Lavanda 

Não tinha como falar de uma boa noite de sono e não falar do OE de Lavanda. O OE de Lavanda é um dos óleos essências mais versáteis que existe, ele te auxilia em diversos momentos... A Lavanda tem diversas propriedades, mas as mais conhecidas são as de acalmar, estimular, cicatrizar e desinfetar. Esse óleo é muito utilizado para combater a ansiedade e a insônia, pois vai te ajudar a ter aquela tranquilidade que precisamos para ter uma boa noite de sono. 

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》Como usar:

Tem diversas formas de usar os óleos essenciais, mas para o post de hoje, escolhi deixar de dica as duas formas que mais gosto de usar aqui em casa.

1° - Pingue uma gotinha (apenas uma! É muito importante não fazer uma super dosagem) no travesseiro e pronto, vá dormir normalmente.

2° - Coloque cinco gotinhas do óleo essencial que escolher no difusor portátil ou umidificador de ar (o umidificador de ar tem que ser específico para uso de óleos essenciais ou pode danificar seu aparelho!) meia hora antes de deitar. Quando for dormir além do quarto estar com um cheirinho delicioso, irá te ajudar a ter uma boa noite de sono.

Essas foram as dicas de hoje, espero que tenham gostado e apliquem na casa de vocês. Me conta, tu costuma fazer uso de óleos essenciais??

Beijos e até o próximo post. ♡